お知らせ

大学生協「学食どっとコープ」大学生協管理栄養士から食生活通信2025年５月号　
朝食を食べて生活リズムを整えよう！のご案内です。
※対象エリア北海道地区・東北地区・東京地区（関東甲信越）・東海地区
※営業日程等はホームページなどでご確認ください。

朝食、食べてますか？
１日のスタートはまず朝食から。朝食を食べて生活リズムを整えましょう。
朝食を食べる時間があったらその分寝ていたい！そんな学生さんの声も
聞こえてきそうですが、ちょっとした工夫で朝食をちゃんと食べて元気に
毎日を過ごしましょう！簡単に作れる朝食メニューもぜひ参考にして下さい。

０１ おすすめの食品
１◆買い置きすると便利な食品
卵・牛乳・乾燥わかめ・のり・納豆・チーズ等

２◆毎日食べたい食品
卵を食べているかどうか時々自分で振り返ってみましょう！
卵・牛乳・ヨーグルト等の乳製品・豆腐または納豆等

０２ 朝食をおすすめする理由
１・ 朝食を食べることで睡眠中に低下した体温をアップさせることができます。
２・脳へエネルギー補給を行います。
３・ 生活リズムを整えます。
４・ 朝食を抜くと肥満になりやすい。

０3 カ・ン・タ・ン朝食メニュー
◆エッグチーズトースト＆ヨーグルト＆フルーツ♪
◆具たっぷり納豆＆ご飯＆とろろ昆布♪
◆洋風雑炊♪
◆スープスパゲティ

詳しくは以下をご参照ください。

※食生活通信のバックナンバーはこちらをご参照ください。

「学食どっとコープ」はこちらをご参照ください。
大学生協のこだわり、期間限定メニュー、管理栄養士からの組合せメニュー等がご確認いただけます。

皆様のご利用お待ちしております。